XXI wiek to wyjątkowy czas.
Czas dynamicznych przemian, nieustannego rozwoju i ciągłych zmian.
Metody, które sprawdzały się jeszcze nie tak dawno, dziś odchodzą w zapomnienie jako te nieskuteczne i przestarzałe.
Czy nadążasz za tymi zmianami?
Czy towarzyszy Ci progres?
Czy zatrzymałaś się i dopada Cię regres?
Dynamika zachodzących zmian może skutecznie powstrzymać wszelkie działania.
Nie każdy człowiek jest gotowy na postęp w takim tempie. Jeśli jednak nie umiesz się dostosować to jest duże prawdopodobieństwo, że zostaniesz w tyle. Trochę z własnej woli, trochę z zaskoczenia. Obecne czasy to test dla Twojej odporności psychicznej i umiejętności dotrzymania kroku szybkości zmian.
Nadążasz?
Zmiany
W natłoku tych zmian, w obliczu ogromu bodźców jakie każdego dnia do Ciebie docierają, czasami masz ochotę poddać się i odpuścić. Schować się w kącie i uciec.
A może jednak warto wyjść do świata i dać się ponieść zdarzeniom, możliwościom, by czerpać to co przychodzi, to co możesz wziąć dla siebie najlepszego?
Może warto potraktować każde spotkanie jako okazję do rozwoju, nauki i doświadczania?
Potraktuj napotkane osoby jako nauczycieli.
Każda z nich zostawia w Twoim życiu ślad. Może on być przyjemnym wspomnieniem, a także trudnym przeżyciem. Każdy z nich niesie cenną lekcję.
Przez większość czasu oceniasz te zdarzenia umysłem świadomym.
Będąc aktywną, nieustannie analizujesz i decydujesz. Kiedy udajesz się na nocny odpoczynek wyłączasz tryb świadomy i poddajesz się działaniu podświadomości.
Czym ona jest?
To przepastne archiwum, w którym przechowywane są Twoje wspomnienia, doświadczenia i programy z przeszłości.
Każde najdrobniejsze zdarzenie, każdy gest i obraz mają swoje miejsce w tym magazynie.
Kiedy wydaje Ci się, że podejmujesz świadome decyzje, uruchamia się archiwum, które doskonale wie co jest dla Ciebie najlepsze, co będzie Ci służyć i podsuwa najlepsze decyzje.
Przypomnij sobie sytuację, w której miałaś dylemat i nie wiedziałaś jaka decyzje podjąć.
Skłaniałaś się ku jakiemuś rozwiązaniu, jednak wewnętrzny głos podsunął Ci zupełnie inną decyzję, o niebo lepszą.
To właśnie Twój magazyn pamięci wykonał dobrą robotę.
Dlatego dbaj o to by karmić go pozytywnymi komunikatami, dobrymi obrazami, odpowiednimi słowami i myślami jakie pojawiają się w Twojej głowie, by miał zasoby do podsuwania właściwych rozwiązań.
Potencjał
Każda z nas ma nieograniczony potencjał.
Ty decydujesz, czy wybierzesz potencjał sukcesu czy porażki.
Codzienne doświadczenia wymagają energii i zaangażowania.
Nawet kiedy sprawy nie idą po Twojej myśli, nie poddawaj się tylko doceń już włożony wysiłek, nie zaprzepaszczaj go i nie poddawaj się.
Jeśli cel jaki sobie obrałaś jest zgodny z Twoimi przekonaniami, wartościami i powoduje on szybsze bicie Twojego serca, tym bardziej utrzymaj właściwy kierunek i nie daj się ponieść niechcianym emocjom.
Trudne sytuacje wywołują silne emocje, a te potrafią zniweczyć starania i plany. Dlatego zaufaj sobie i buduj kolejne małe sukcesy.
Pokonaj strach i patrz w przyszłość z optymizmem. To co nosisz w sobie odbija się w świecie zewnętrznym. A ten daje Ci wskazówki, chociażby przez trudności jakie Cię spotykają.
To test na Twoją odporność.
Odpowiedz sobie na pytanie jak reagujesz na trudne sytuacje jakie pojawiają się w Twoim życiu?
Im lepiej je przyjmujesz, tym masz większą odporność psychiczną i będziesz bardziej skuteczna w realizacji swoich postanowień, a nagrodą będzie spełnienie i radość.
Im trudniej je przyjmujesz, tym jest większe zagrożenie wypaleniem, poczuciem braku sensu życia oraz depresją.
Czy wobec tego warto stawić czoła nieprzewidzianym zdarzeniom i podejmować próby pokonania trudności?
Im więcej trudnych zadań podejmujesz, tym bardziej wzrasta Twoja odporność psychiczna.
Kiedy czujesz opór, bądź elastyczna i ustaw się do przeciwności losu niczym trzcina na wietrze,
a najsilniejszy huragan nie będzie Ci straszny.
Umysł
Mając elastyczny umysł, który karmisz pozytywnymi obrazami, właściwymi słowami i odpowiednimi wzorcami, Twoja szansa na pokonanie turbulencji życiowych znacznie wzrasta.
Wypracowując dobre nawyki i odpowiednio się programując, znacznie zwiększasz szanse realizacji swoich planów.
Wszystko to wymaga czasu i cierpliwości.
Każda z nas ma do dyspozycji 24h w ciągu doby.
Jak je zagospodarujesz zależy tylko od Ciebie.
Możesz spędzać po kilka godzin oglądając ulubione seriale…serfując po sieci…albo możesz zaplanować konkretne aktywności, które przybliżą Cię do Twojego celu.
Tak jak w sporcie, trening czyni mistrza.
Czy zmierzasz w kierunku mistrzostwa?
A może poddałaś się i czekasz na cud?
Pamiętaj, że jesteś jedyną osobą, która może o siebie zadbać.
Niezależnie od środowiska w jakim funkcjonujesz, dysfunkcyjnym czy wspierającym, to Ty decydujesz co zrobisz ze swoim życiem.
Niezależnie od sytuacji w jakiej się znajdziesz, to Ty decydujesz czy poszukasz sposobu, by ją zmienić, czy powodu, by w niej trwać i jeszcze bardziej się pogrążać. Ważne w tej sytuacji jest wsparcie najbliższych. Jeśli Twój partner wspiera Cię, łatwiej będzie przejść trudności razem.
Gorzej jeśli podstawia Ci nogę i ciągnie w dół, wtedy potrzebujesz podwójnej siły, by się podnieść.
Sukces
Pamiętaj, że każdy sukces poprzedzony jest góra porażek, a do jej pokonania niezbędna jest odporność psychiczna w towarzystwie akceptacji i wdzięczności za każdy element Twojego życia.
Bądź uważna i pożegnaj to co Cię osłabia, bunt i walkę.
Zabierają Ci one energię i podcinają skrzydła.
Kiedy nie wiesz co zrobić, pytaj.
Pytaj siebie, pytaj życzliwe Ci osoby.
Myślenie pytaniami otwiera głowę na rozwiązania, pobudza kreatywność i wspiera dobre pomysły.
Twórz nowe obrazy w zgodzie ze swoimi wartościami, tym co jest Ci bliskie, z czym się zgadzasz, wg jakich zasad funkcjonujesz.
Każda z nas ma swój, indywidualny wachlarz wartości, który jej towarzyszy w codziennym życiu.
Bądź im wierna.
Programuj swoją podświadomość pozytywnymi obrazami, kotwicz, wizualizuj.
Twój mózg nie odróżnia fikcji od rzeczywistości, więc uruchom wyobraźnię i nie ograniczaj się.
Odpoczynek
Nie zapominaj też o regeneracji.
Znalezienie czasu na relaks i odpoczynek jest niezwykle istotne dla podniesienia Twojej skuteczności.
Zauważ, że kiedy jesteś zmęczona, ulatuje zapał do jakichkolwiek aktywności, a Twoja forma jest daleka od ideału.
Kiedy jesteś wypoczęta i mądrze wykorzystujesz posiadane zasoby, wzrasta efektywność.
Jak powszechnie wiadomo, najszybciej uczymy się przez doświadczenia, dlatego najpierw zrozum, potem działaj.
Nie spędzaj zbyt dużo czasu na analizowaniu i teoretyzowaniu.
Praktyka zawsze wygra z teorią.
To tak jak przy odchudzaniu, znasz na pamięć wszystkie zasady zdrowego odżywiania. Wiesz co zrobić, by schudnąć, a jednak mija kolejny miesiąc, a nawet rok, a Twoja masa ciała tylko rośnie. Jesteś mistrzynią teorii, bo praktyka została zapomniana. Praktyka wymaga wysiłku, zaangażowania i konsekwencji. Tak jest w każdej dziedzinie. Czegokolwiek nie dotkniesz, cokolwiek chcesz zmienić, aktywność jest konieczna. Tak też jest w przypadku budowania odporności psychicznej. Zacznij od zrozumienia, zebrania wszystkich puzzli układanki, a potem działaj, konsekwentnie i wyrozumiale. Każda z nas popełnia błędy, a każdy błąd wzmacnia i rozwija. Nauczona doświadczeniem, następnym razem go nie popełnisz.
Małe kroki, częste doświadczenia pozytywnie uzależniają.
Uzależnij się od akceptacji, działania i ukochania siebie, a reszta się ułoży.
Każdą zmianę zaczynaj od siebie.
Niech Twoja odporność wystrzeli poza skalę, niech będzie inspiracją dla innych.